专家支招，让你远离健康风险「红酒爆珠烟的危害及如何戒掉」

红酒爆珠烟是一种常见的饮酒习惯，但是这种习惯却给身体带来了很大的健康风险。为了让大家远离这种健康风险，下面就由专家来给大家介绍红酒爆珠烟的危害及如何戒掉。

一、红酒爆珠烟的危害

1. 呼吸系统受损

红酒爆珠烟会让烟草中的有害物质进入到我们的呼吸系统中，导致呼吸系统受损，引发各种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等。

2. 心血管系统受损

红酒爆珠烟中的有害物质会进入到我们的血液中，导致血管收缩和心脏负荷增加，从而引发各种心血管系统疾病，如高血压、冠心病等。

3. 免疫系统受损

红酒爆珠烟中的有害物质会对我们的免疫系统造成损害，导致身体免疫力下降，容易感染各种疾病。

二、如何戒掉红酒爆珠烟

1. 逐渐减少

如果你是一个长期吸烟的人，那么就需要逐渐减少吸烟量，让身体逐渐适应没有烟草的生活。

2. 替代品

可以使用一些替代品，如口香糖、糖果等，来代替吸烟的习惯。

3. 健康生活

保持健康的生活方式，如多运动、多喝水、多吃水果蔬菜等，可以帮助身体更好地适应没有烟草的生活。

总之，红酒爆珠烟虽然是一种常见的饮酒习惯，但是它给身体带来的健康风险是非常大的。所以，我们应该尽早戒掉这种习惯，让身体保持健康。